给自己定了个小目标

十天前给自己定了个小目标,给大家看看效果,不要多想,比王大大的小目标小多了

目标很小,只是把自己每天使用手机的时间控制在3个小时内,坚持了十天,到此刻为止日均使用时间为4.0小时,离实现目标还有一小时的距离!

贴图为证

十天前装的这个统计小软件,恰巧那天是周六(周六玩手机的时间比较多),第一天的使用时间是6.2小时,使用情况如下:
double小目标的时长,瞬间感觉好艰难;十天内仅有两天实现了使用时间小于3小时,另有一天在达到3小时时,依靠坚定的意志力将手机狠狠的放下了,这天算是将将及格吧。。。其余几天使用时长大概在4.5~5小时之间

使用手机的时间段,集中在早晚下班的地铁上大概每天1.5个小时,另外就是中午休息和晚饭后
这是一个比较典型的使用时间分布

第一天把目标设置为3小时的时候,感觉很好实现,但真正实施起来,真的是很有挑战。上学时写作为总爱写时间从指尖溜走,如今这成了现实,在玩手机的指尖溜走了多少时间呢

最后做给小调查吧

你每天用手机多少小时?

 

 

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评论 1

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  1. EvalineThanks for the great info dog I owe you bitiygg.回复